being: my mental health 'map' PC 버전

우리는 당신이 있는 곳에서 "정확히" 당신을 만나는 DIY 치료 앱인 '분명히 당신을 위한' 정신 건강 앱을 디자인하고 있습니다.

정신 건강에 대한 우리의 접근 방식은 가장 간단하고 명백합니다. '당신'이 먼저입니다.

한 부분은 문제를 이해하는 것입니다. 문제를 작업하기 쉬운 관리 가능한 부분으로 나누는 데 도움이 됩니다. 이를 "불편"이라고 합니다. 다른 부분은 불편함에 필요한 적절한 도움을 제공하는 것입니다. 우리는 "미니 테라피"라고 부릅니다.

알겠습니다. 하지만 불편한 점은 무엇인가요?
불편함은 당신을 괴롭히거나 당신이 무언가를 하고자 하는 모든 것입니다. 나쁜 감정, 불안한 생각, 어려운 단계 또는 마음에 있는 모든 것일 수 있습니다.

그것은 당신이 느끼고 생각하고 지나치게 생각하고 걱정하는 것입니다. 자신이 느끼는 감정을 정확히 아는 것에 국한되지 않고 자신의 감정을 인식하지 못하는 것은 다른 무엇보다 불편합니다.

나는 지금 불안해
나는 내 외모와 외모에 대해 걱정한다
나는 내 생산성이 걱정된다
자기 전에 불안해

당신이 어떤 기분인지 몰라

현재 사용자가 제공한 불편 데이터베이스는 18917입니다. 불편은 크거나 작지 않습니다. 그것이 당신에게 불편하다면 — 그것에 대한 미니 테라피가 있을 것입니다

흥미롭습니다. 미니 요법이란 무엇입니까?
미니 테라피는 오디오 기반 상담과 도구/운동이 혼합된 한입 크기의 테라피와 같은 대화형 세션으로, 모든 사용자와 그들의 불편함에 대해 초개인화됩니다.

각 미니 테라피는 가장 다양하고 과학적이며 근거 기반의 치료법을 전문으로 하는 전 세계 면허가 있는 전문가 네트워크에 의해 설계되었습니다.

우리는 무엇보다도 ACT, CBT, REBT, MBT, DBT, QACP와 협력합니다. 생각 재구성, 목표 설정, 비합리적인 믿음에 대한 논쟁, 인지적 탈융합, 마음챙김 시각화 등과 같은 이러한 치료적 접근 방식 내에서 모범 사례를 사용하고 저널링, 자기 연민 및 시각화와 같은 마음챙김 도구와 같이 일반적으로 사용되는 다른 기술을 사용합니다. 그리고 호흡 운동

효과적입니까?
사용자의 85%가 간단한 치료를 받고 기분이 나아진 후 고통 점수가 감소했다고 보고했습니다. 우리는 현재 모든 파트너와 문제에 걸쳐 미니 요법에 대해 92%의 성공률을 가지고 있습니다.

사용자와의 수많은 대화에서 그들은 자신의 삶을 반추하는 데 도움이 되는 도구를 사용하여 보고 이해한 느낌을 보고했습니다.

사용자의 의견을 직접 들어보세요
"정신 건강에 대한 이러한 접근 방식은 매우 명백합니다." - 글렌, 영국

"내가 느끼는 것이 무엇이든 — 나는 존재가 될 수 있습니다" - 샘, 미국

"주 6일은 내 치료사입니다" - 미국 앨리슨

"친구들에게 한번 해보고 나중에 고맙다고 말해요 .." - sara, 미국

“자신이 겪고 있는 상황과 씨름하는 사람들에게 존재감은 필수품입니다. 마치 주머니에 작은 치료사가 있는 것과 같습니다.” - Max, 미국

어떤 문제든 함께 일할 수 있습니까?
글쎄, 우리는 매달 새로운 문제를 추가하고 있습니다. 현재 다른 관련 문제와 함께 불안 및 우울증을 둘러싼 문제를 도와드립니다.

일반적인 불안, 사회적 불안, 미루는 습관, 완벽주의, 사람을 기쁘게 하는 것, 자기 비판, 자존감, 실패에 대한 두려움, 생산성 문제, 피로감(정서적, 정신적, 신체적), 우울증, 탈진, 수면 문제, 분노 , 성적 문제, 신뢰 문제, 가면 증후군, 자기 파괴, 빈약한 경계 등

보안은 어떻습니까?
귀하의 프라이버시와 보안을 보장하는 것이 우리의 최우선 과제입니다. 모든 저널 항목은 암호화되어 기밀로 저장됩니다. 훈련 데이터는 타사 또는 외부 파트너와 공유되지 않습니다. 사용자의 동의 없이 내부 목적으로 데이터를 공유하거나 활용하지 않습니다.

그러나
우리는 트라우마 또는 임상적으로 진단된 장애와 관련된 문제에 대한 도움을 제공하지 않습니다. 이러한 문제에 대해서는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

오! 지도에 대해 말씀드렸나요?
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무엇이든 — varun@being.app로 메일을 보내주세요.
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