Atem: Meditation & Breathing PC 버전

숨을 쉬고 명상하여 단 몇 분만에 마음을 가라앉히십시오. 스트레스와 불안은 덜하지만 대신 더 나은 수면과 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 쉬운 호흡 및 명상 기술, 일일 코칭을 통한 맞춤형 호흡 훈련 및 명상 프로그램.

ATEM은 호흡 훈련 및 명상을 위한 개인 코치입니다.
- 자가 치유 능력 활성화
- 짧고 효과적인 호흡 운동을 통한 개별 호흡 훈련
- 맞춤형 명상 프로그램
- 고유한 접근 방식으로 검증된 방법론
- 혁신적인 기술을 통한 지속적인 모니터링

자가 치유 능력의 활성화
모든 인간은 자연적으로 호흡의 힘을 통해 자신을 치유할 수 있는 능력을 부여받습니다. 올바르게 호흡하면 내면의 의사를 활성화할 수 있습니다. 건강한 흡입과 날숨은 코를 통해서만 이루어집니다. 숨을 쉴 때마다 이른바 복식 호흡이 있어야 합니다. 폐 외에도 횡경막이 중요한 역할을 합니다.

ATEM 호흡 코치의 도움으로 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다.
- 성능 향상
- 당신의 지구력을 증가
- 수면 개선
- 집중력을 높이세요
- 재생 능력 향상
- 일상 생활에서 에너지를 증가
- 스트레스 감소
- 당신의 마음 챙김을 증가
- 긴장을 푸는 능력을 높이세요
- 불안이나 공황 발작의 경우 진정
- 면역 체계 강화
- 긴장 완화
- 마음의 구호
- 중량 감소

개별 호흡 훈련 및 안내 명상 운동
귀하의 코치는 AI를 사용하여 귀하에게 적합한 호흡 및 명상 운동을 선택합니다. 그는 이해하기 쉬운 비디오 지침 또는 오디오 가이드와 애니메이션의 조합을 통해 짧고 효과적인 운동을 안내합니다. 하루에 단 몇 분의 훈련으로 삶의 질을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다.

고유한 접근 방식으로 입증된 방법론
ATEM은 "호흡", "자세" 및 "휴식"의 3가지 기둥을 기반으로 하는 다중 모드 프로그램입니다.
호흡에서 우리는 올바른 호흡의 기초를 가르치기 위해 무엇보다도 건강한 호흡을 위한 Buteyko 원칙을 사용합니다. Buteyko 방법은 실제로 천식과 같은 호흡기 질환 치료에 사용됩니다. 그 이면에 있는 원리는 호흡기 질환이 없는 사람들에게도 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 현대 생활 방식, 스트레스 및 질병으로 인해 우리 모두는 제대로 호흡하는 방법을 잊고 다시 배워야 합니다. 훈련하는 동안 호흡 빈도를 조절하는 방법도 배웁니다.
올바른 자세를 위해 물리 요법과 정골 요법의 요소를 결합하여 긴장을 풀고 올바른 호흡을 촉진합니다.
이완을 위해 우리는 요가의 마음챙김 및 이완 기법과 입증된 명상 기법을 사용하여 몸과 마음을 편안한 상태로 전환하여 적절한 호흡에 긍정적인 영향을 미칩니다.

혁신적인 기술을 통한 지속적인 모니터링
ATEM 호흡 코치는 다양한 매개 변수를 통해 성과와 건강 상태를 측정하고 그에 따라 운동을 자동으로 조정합니다.
건강 매개변수를 측정하기 위해 카메라와 같은 스마트폰의 특정 기능을 사용합니다. 이렇게 결정된 값은 귀하의 개인 정보로 보완됩니다. 이렇게 하면 AI 지표에 따라 운동을 자동으로 선택할 수 있는 견고한 데이터베이스가 생성됩니다. 호흡 운동에 대한 직관적이고 사용자 친화적인 운동 지침은 일상적인 사용에 동기를 부여합니다.

연락처 정보 및 개인정보 보호
질문이 있으시면 언제든지 저희에게 연락 주시기 바랍니다. support@atem.app로 이메일을 보내주세요.

현재 개인 정보 보호 정책은 https://www.atem.app/datenschutz.html에서 확인할 수 있습니다.

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