Screen Time Control & Restrain PC 버전

스크린 타임 – 모바일 앱의 시간 관리

실제 생활을 잊어버리고 휴대폰에 너무 많은 시간을 소비하시나요? 게임이나 소셜 네트워크에 너무 빠져 있나요? 공부, 일, 가족, 실제 활동을 위한 시간이 충분하지 않습니까?

스크린 타임을 다운로드하면 인생의 다른 중요한 사항을 알려드립니다!

스크린 타임을 사용하면 앱 사용 시 제한 시간을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, Facebook이나 Twitter를 사용할 수 있는 최대 시간을 약 30분으로 설정할 수 있습니다. 온라인에서 해당 제한을 초과하면 스크린 타임이 경고하고 실제 생활로 돌아오게 됩니다.

스크린 타임은 또한 앱에서의 시간 사용에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 각 앱에 얼마나 많은 시간을 소비했는지, 어떤 앱이 가장 많이 사용되는지 알 수 있습니다.

또한 개인 데이터를 보호하는 데 도움이 되는 앱 잠금도 추가했습니다. 앱 잠금 기능을 활성화하고 스크린 타임 및 기타 앱의 모든 민감한 정보를 보호할 수 있습니다.

기기에 '중독'되어 있다고 말하지 않더라도 기기 사용을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 화면에 너무 많은 시간을 보내는 것은 전반적인 정신적, 육체적 건강에 좋지 않다는 것이 입증되었습니다. 실제로 2018년에 발표된 The Journal of Social and Clinical Psychology 연구에서는 특정 소셜 미디어 앱 사용과 '웰빙 감소' 사이의 연관성을 발견했습니다.

또한 화면 시간이 너무 많으면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
불안, 비만, 눈의 피로, 두통, 나쁜 자세, 만성 목과 어깨 통증.

화면 시간을 줄이고 대신 "실제" 시간을 더 즐길 준비가 되셨나요?

기기 사용 시간을 줄이는 방법에 대한 쉬운 팁:
a) 예정된 휴식을 취하십시오
b) 책임 파트너 찾기
c) 장치 시간 없음 예약
d) 다른 곳에서 장치 충전
e) 웹사이트 차단기를 사용해 보세요
f) 펜과 종이로 돌아가기

전화기 화면 시간을 줄이는 팁:
1) 이 앱을 사용하면 사용 제한 및 앱 잠금 알림이 표시됩니다.
2) 방해가 되는 앱 삭제
3) 휴대폰을 다른 방에 두는 경우
4) 사람들에게 전화해달라고 요청하세요

휴대전화가 화면 사용 시간을 가장 크게 저하시키는 요인이라면 혼자가 아닙니다. 11,000명을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 대부분의 사람들은 매일 3시간 이상 휴대폰을 사용하는 것으로 나타났습니다. 알림 알림과 소셜 미디어에서 무심코 스크롤하고 싶은 유혹 사이에서 작은 휴대용 컴퓨터를 내려놓는 것은 어려울 수 있습니다.