BMI Calculator: Weight Tracker PC 버전

BMI 계산기: 체중 추적기는 체질량 지수(BMI)를 추적하고 체중을 관리하는 데 도움이 되는 간단하고 사용하기 쉬운 도구입니다. 자신의 체중이 키와 나이에 비해 건강한지 알고 싶거나 체중 진행 상황을 추적하고 싶은 경우 이 앱이 도움이 되도록 설계되었습니다.
나이에 따른 체중에 대한 BMI 계산기 키
BMI 계산기: 체중 추적기의 주요 기능 중 하나는 키, 몸무게, 나이를 기준으로 BMI를 계산할 수 있다는 것입니다. BMI(체질량 지수)는 체중이 키에 비해 건강한 범위에 있는지를 알려주는 수치입니다. 키, 체중, 나이를 입력하면 앱에서 정확한 BMI 수치를 제공할 수 있으므로 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지 확인할 수 있습니다. 이는 건강한 체중에 도달하거나 유지하기 위해 식단이나 운동 루틴을 변경해야 하는지 알 수 있는 좋은 방법입니다.
BMI 추적기
BMI를 정기적으로 추적하는 것은 시간이 지남에 따라 체중이 어떻게 변하는지 이해하는 데 중요합니다. 앱의 BMI 추적기 기능을 사용하면 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 BMI 결과를 기록할 수 있습니다. 이렇게 하면 이상적인 체중에 가까워지고 있는지, 아니면 목표를 달성하기 위해 생활 방식을 조정해야 하는지 확인할 수 있습니다. BMI를 지속적으로 추적하면 동기를 유지하고 더 건강한 몸을 향한 올바른 길을 걷는 데 도움이 될 수 있습니다.
BMI 추적기 이상적인 체중
현실적이고 건강한 목표를 설정하려면 이상적인 체중을 아는 것이 필수적입니다. BMI 계산기: 체중 추적기는 키와 나이를 기준으로 이상적인 체중이 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다. 이상적인 체중을 알면 체중 감량 또는 체중 증가 과정에서 달성 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 이 앱은 당신이 서있는 위치와 이상적인 체중에 도달하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 명확한 이해를 제공합니다. 이는 건강과 체력을 향상시키려는 모든 사람에게 유용한 도구입니다.
앱의 주요 기능
BMI 계산기: 체중이 건강한지 평가하기 위해 키와 체중을 기준으로 체질량 지수를 계산하는 도구입니다.
체중 추적기: 시간 경과에 따른 체중 변화를 모니터링하고 기록하는 데 사용되는 도구 또는 앱입니다.
BMR(기초 대사율): 휴식 시 신체가 기본 기능을 수행하는 데 필요한 칼로리 수입니다.
이상적인 체중: 키에 가장 적합한 체중은 건강 위험이 가장 낮습니다.
칼로리 소모량: 신체 활동 및 일상 기능 중에 소비된 칼로리 수입니다.
일일 칼로리 섭취량: 체중을 유지하거나 변화시키기 위해 하루에 섭취하는 총 칼로리 수입니다.
제지방량(Lean Body Mass): 지방, 주로 근육, 뼈, 장기를 제외한 신체의 무게입니다.
허리-엉덩이 비율: 허리 둘레와 엉덩이 둘레를 비교하여 지방 분포를 나타내는 측정값입니다.
체지방 지수(Body Adiposity Index): 엉덩이 둘레와 키를 기준으로 체지방 비율을 측정한 것입니다.
신체 프레임 크기: 신체의 구조적 크기는 이상적인 체중 범위에 영향을 미칩니다.
허리-신장 비율: 건강 위험을 평가하는 데 사용되는 허리둘레와 신장을 비교하는 척도입니다.