Robyn Drummond Fitness PC 버전

오셔서 체력 수준을 개선하고, 현실적으로 잘 먹는 법을 배우고, 마음가짐을 바꾸는 법을 배우고, 항상 원했던 목표를 달성하세요.

현실적이고 재미있는 온디맨드 홈 및 헬스장이 있는 대규모 라이브러리 - 버튼 클릭 한 번으로 운동하고, 빠르고 맛있는 요리법으로 REAL 방식으로 잘 먹는 법을 배우고 추적할 수 있는 가장 고무적인 커뮤니티에 둘러싸여 있습니다.

우리는 단순한 피트니스 그 이상입니다.
RDF는 신체 건강뿐 아니라 정신 건강과 웰빙에 중점을 둡니다. 우리는 재미 있고 현실적이며 달성 가능한 운동 계획을 제공하여 기분이 좋아지고 음식과 영양에 대한 사고 방식을 개선하도록 지원합니다. 우리의 그룹 커뮤니티는 같은 생각을 가진 다른 여성들과 경험과 성취를 공유함으로써 동기 부여와 책임감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 당신은 이 여정에 혼자가 아닙니다. 저를 포함한 모든 사람들이 당신을 지원하기 위해 여기 있습니다.

여성의 건강
RDF에서는 삶의 각 영역을 지원하기 위해 올바른 교육과 자원을 제공받는 것이 중요합니다. 저는 제 코칭에 전체론적 접근 방식을 취하며 이 프로그램을 통해 폐경기, 월경 주기 및 PCOS와 같은 기타 여성 관련 조건을 통해 직면하는 문제를 기반으로 교육 및 적응을 제공받을 것입니다. 이 모든 것이 귀하의 여정에 영향을 미치므로 이를 도와드리는 것이 저에게는 중요합니다.

시간 없다? 괜찮아요!
인생은 바쁘다! 그러나 나는 당신이 가장 건강하고 건강한 버전이 되기를 바랍니다. 이것이 바로 RDF가 짧고 날카롭고 훌륭한 운동에 관한 모든 이유입니다! 비싼 체육관에서 매일 몇 시간 동안 운동할 필요가 없습니다! 집이나 체육관에서 정기적으로 단 15-20분 동안 운동하면 건강에 가장 놀라운 이점이 있으며 선택할 수 있는 매우 다양한 근력, 유산소 및 유연성 운동이 있습니다.

지역 사회
저는 RDF 커뮤니티가 매우 자랑스럽습니다. 승리를 축하하고 싶거나, 걱정을 나누거나, 질문하거나, 다른 사람들이 점심으로 무엇을 만들고 있는지 확인하고 싶을 때 저희 커뮤니티가 여러분을 위해 여기 있습니다! 진정한 지원을 받을 수 있도록 같은 여정에 있는 다른 여성들과 주변을 둘러싸세요. 온라인 회원 영역과 개인 커뮤니티 그룹은 이 프로세스를 달성 가능하고 재미있게 만드는 데 중점을 둡니다!

영양 및 조리법
온갖 식문화에 지치셨나요? 상반된 다이어트 정보에 머리가 헤엄치는 것 같나요? RDF에 가입하면 영양에 대한 모든 기본 사항을 배우게 됩니다. 칼로리에서 케이크로, 단백질에서 당분으로, 과일에서 지방으로. 영양에 대한 균형 잡히고 유연한 접근 방식으로 건강한 라이프 스타일을 이끌어가는 방법을 배우도록 도와 드리겠습니다. 다시 "다이어트를 시작한다"고 느낄 필요가 없습니다. 음식을 제한하지 않고 잘 먹는 것을 라이프스타일의 일부로 통합하는 방법을 배우도록 도와드리겠습니다!


모두를 위한 다양한 운동
헬스장, 홈트레이닝 프로그램 등 다양한 온디맨드 운동으로 언제든지 저와 함께 운동하실 수 있습니다! 우리는 모두를 위한 무언가를 가지고 있습니다. 우리의 운동 범위에는 근력, 유산소 운동, HIIT, 코어, 요가 및 이동성이 포함됩니다.


오늘 건강 및 피트니스 여정을 시작하십시오.

선택 사항: 건강 앱과 동기화하여 메트릭을 즉시 업데이트합니다.