FitCoach: 개인 휘트니스와 살빼기 PC 버전

FitCoach는 활동적인 생활을 시작하고 건강한 습관을 기르면서 체중감량과 완벽한 몸매 형성을 통해 자신감을 키우려는 분들을 위해 개발된 새로운 피트니스 앱입니다.

누구를 위한 어플인가?
FitCoach는 자기 건강에 대해 각별히 신경쓰며 날렵한 몸매를 만들고 싶지만 헬스장에서 꾸준히 운동할 시간이 부족한 분들을 위한 애플리케이션입니다.

체중감량을 목표로 한 분들을 위한 운동
► 매일 운동과 스트레칭 운동
► 진도를 쉽게 추적할 수 있는 틀래커
► 주머니 속 요가 스튜디오
► 칼로리 추적기가 포함되어 있는 일일 식단 플래너
► 페이스 요가를 통한 페이스 리프팅과 노화 방지 기술
► 여성과 남성 위한 스마트한 운동플랜
► 확인할 수 있는 시각적인 결과
► 30일만에 식스팩 복근을 만들기 위한 개인코치의 지침이 있는 운동

얼굴 볼살 빼기
젊어지면서 피부를 치유하고 탄력을 개선해 보세요! 안면 근육은 다른 근육과 동일하게 훈련하고 탄력을 향상시킬 수 있습니다. 나이 들수록 근육이 약해지고 가늘어지며 주름이 생기게 됩니다. 페이스 요가는 근육을 이완시키고 약해진 근육을 강화하면서 탄력이 높아집니다. FitCoach의 페이스 요가는 얼굴 지방을 줄이고 노화의 증상을 제거하며 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 전문 요가 강사가 설계한 재택 운동 피트니스 플랜을 사용하여 피부를 개선하세요.

지방연소와 HIIT 운동

남자와 여자를 위한 효과적인 지방연소 홈트레이닝! 목표 부위: 복근이나 다리, 팔, 또는 전신 운동을 체크한 후 플랜 받기 메뉴를 탭하면 다양한 운동 옵션, 즉 등이나 팔 또는 다리 운동, 근력이나 복근, 허리 운동 등, 가정이나 맨몸 운동 또는 여성 운동을 보게 됩니다. 장비나 헬스장을 다닐 필요가 없으며 근육을 키우기 위한 체중만 필요합니다.

따라하기 쉬운 레시피
식단관리는 직접적인 에너지원이라 살빼기 운동을 하는 중에 이상이 생기면 훈련할 힘과 의욕이 부족한 경우가 많습니다. 그래서 식단에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 목적은 “살빼기”라면 식사 일정을 조정하고 관리하세요! 우리 건강한 레시피와 다이어트 권장 사항을 통해 체지방 연소와 건강 유지가 가능하며 필요하면 체중 키우기 지침까지 해드립니다.

빠르고 효과적인 요가 운동 어플
색다른 방법으로 몸매를 형성하세요! 우리 홈 트레이닝 요가 수업은 근력과 균형 및 유연성 향상을 목표로 합니다. 장비나 헬스장 또는 P.T.는 더 이상 필요하지 않습니다. 운동 루틴은 모든 체력 수준에 적당합니다. 체중감량과 몸매 형성 및 동작범위를 개선하세요.

만보기
체중감량을 위한 달리기와 걷기 운동은 체중 감량 운동 중 하나입니다. 일일 걸음 수 목표를 설정하고 체중 감량 과정을 강화하고 개선하기 위해 우리 만보기를 사용하세요. 만보기와 칼로리 카운터를 포함하는 운동앱!

FitCoach를 사용하는 방법:
체중감량, 근육량 증진, 혹은 활동량 증가 등 본인의 목표를 설정하세요.
배, 엉덩이, 다리, 팔, 허리 등 집중하고 싶은 부위를 고르세요.
나이, 키, 몸무게, 운동 정도 등 개인정보를 입력하세요

작동하는 방법:
스마트 알고리즘은 사용자가 설정한 목표와 개인정보를 분석하여 개인에게 최적화된 운동 플랜을 구성하고 제시합니다
--유산소와 근력, 회복 그리고 LISS(걷기, 뛰기, 사이클) 운동은 효율성을 극대화시킵니다.

기본적으로 60일 단위 플랜이 제공되고 운동 일정은 캘린더에 추가됩니다.
운동 플랜은 사용자의 성취도와 피드백(운동 강도가 너무 높거나 낮은 경우)에 따라
일주일 단위로 수정 및 업데이트 됩니다.


이뿐만 아니라, 라이브러리에는 1000개를 넘는 운동방법을
열람할 수 있습니다.

자주 묻는 질문: https://fitcoach.fit/faq-android.html