Boostcamp: Workout Plans & Log PC 버전

Boostcamp는 여러분에게 꼭 필요한 마지막 웨이트 트레이닝 앱입니다.

입증된 운동 프로그램을 따르고, 맞춤형 루틴을 구축하고, 운동을 추적하고, 진행 상황을 측정하세요. 무엇보다도 광고 없이 무료입니다.

자신과 같은 300,000명이 넘는 운동선수와 함께 근육을 키우고, 더 강해지고, PR을 달성하고, 신체적 잠재력을 발휘하세요.

앱 기능:

• 과학 기반 프로그램: 보디빌딩, 파워빌딩, 파워리프팅 및 재택 피트니스를 위한 50개 이상의 무료 운동 계획을 따르세요.
• 진행에 따라 조정되는 운동: 프로그램이 점진적인 과부하를 자동으로 최적화하므로 무엇을 해야 할지 추측할 필요가 없습니다.
• 운동 데모 동영상 및 계산기: 내장된 운동 타이머, 플레이트 계산기, 1RM 계산기, 운동 지침 동영상을 통해 쉽게 들어올릴 수 있습니다.
• 나만의 맞춤 루틴 만들기: 친구에게도 보낼 수 있는 몇 주간의 프로그램을 직접 만드세요. 1RM% 및 RPE와 같은 고급 기능을 사용할 수 있습니다.
• 훈련 분석 측정: 훈련 결과를 추적하고 더 빠르고 스마트하게 진행하는 방법에 대한 통찰력을 얻으세요.

사람들의 의견:

• "Boostcamp는 Reddit의 모든 최고의 무료 운동을 하나의 멋진 앱에 담았습니다...스프레드시트가 부담스럽다면 Boostcamp를 사용해 보세요." – 라이프해커
• "특정 방식으로 훈련하도록 강요하지 않고 무엇보다도 모두 무료인 운동 앱을 상상해 보세요. 이는 아마도 끔찍한 비즈니스 모델일 것입니다." – Adrian Gluck, YouTube 리뷰어
• “내 웰빙에 기여해 주셔서 감사합니다. 당신과 Boostcamp의 팀은 이 앱을 통해 정말 큰 변화를 만들었고 내 인생에서 정말 힘든 시기에서 벗어나는 데 도움을 주었습니다.” – 잭
• “모든 사람들이 항상 나에게 어떤 프로그램을 해야 하는지 묻고 일반적으로 나는 리프트볼트 웹사이트로 가라고 말하지만 이제는 Boostcamp가 있습니다.” – Hadyn Wiseman, YouTube 사용자
• “저는 대학생이고 지난 12월에 Boostcamp를 막 시작했습니다. 엄청난 이득을 얻었습니다(벤치: 95>160, 스쿼트: >115>190, DL: 95>225, OHP: 30>95)” – Brandon
• “저는 앱에 대한 리뷰를 작성한 적이 없지만 Boostcamp를 좋아하며 시간을 들여 평가할 가치가 있습니다. 이 앱을 사용하면 운동을 매우 쉽게 추적할 수 있고 따라갈 수 있는 다양한 프로그램을 제공합니다.” – Matthatter419
• “근력 훈련은 제가 이혼 과정에서 했던 약속입니다. 무거운 물건을 들면서 상황이 어려울 때 밀어붙이는 법을 배웠습니다. 나는 부스트캠프를 좋아한다! 체계적으로 정리하는 데 도움이 되고, 체육관에 있을 때 계속해서 운동할 수 있게 해 주며, 모든 리프트에서 내 기록을 알려줄 수 있다는 점이 마음에 듭니다.” – 데보라 L.

오늘 Boostcamp를 다운로드하고 피트니스 여행을 시작하세요!

보디빌딩 및 파워빌딩:

• Alberto Nuñez 4일 Upper Lower 프로그램
• 초보자/중급 보디빌딩 프로그램(Eric Helms)
• Greg Nuckols 초급 프로그램
• GZCL 프로그램(Cody Lefever)
• 잭드 앤 탄 2.0
• 래비지(제프 베리티 스코필드)
• 파워밤 PPL(볼드 옴니맨)
• 콩(알렉스 브롬리)
• 불마스티프(알렉스 브롬리)
• Reddit PPL(푸시 풀 레그)
• 덤벨 PPL
• 그레이스컬
• nSuns 5/3/1
• PHUL(브랜든 캠벨)
• PHAT(레인 노턴)
• PPLUL(스월 박사)
• 비키니 바디(Menno Henselman)
• 강한 곡선(브렛 콘트레라스)
• 아놀드 슈워제네거 프로그램
• 그리고 더…

파워리프팅 및 근력 훈련:

• TSA 9주 파워리프팅 프로그램
• 브라이스 루이스 히트곡
• Jonnie Candito 6주 강도
• 70년대 파워리프터(Alex Bromley)
• 초보자를 위한 5/3/1
• 5/3/1 지루하지만 큼
• 5/3/1 모놀리스 구축
• 시작 강도
• 3일 초급 올림픽 역도
• 그리고 더…

재택 및 기능적 건강:

• 기능적 강점 101(Justina Ercole)
• Rock the Bells(레베카 라우즈)
• 운동 기지(Dr. Ramsey Nijem)
• Reddit 체중 피트니스 권장 루틴
• Reddit 바디웨이트 피트니스 입문서
• 중력 극복(스티븐 로우)
• 그리고 더…

귀하의 필요에 맞는 프로그램을 찾지 못하셨나요? 나만의 맞춤 루틴을 만들거나 빈 운동을 기록할 수 있습니다.

이용약관: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

개인 정보 보호 정책: https://www.boostcamp.app/privacy-policy

문의하기: https://www.boostcamp.app/contact-us