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언제 어디서나 가장 건강한 몸을 만드세요!

Bodylastics 앱에 가입하고 세계에서 가장 크고 가장 다양한 운동 라이브러리 중 하나에서 7000개 이상의 따라가는 비디오 운동에 액세스하십시오.

언제 어디서나 할 수 있는 운동으로 근력을 키우고 유연성을 개선하며 심장 건강을 강화하는 가장 좋은 방법을 알아보세요.

이미 Bodylastics로 삶을 변화시키고 있는 수천 명의 회원들과 함께하십시오.

Bodylastics - 기능
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• 근육 강화, 유산소 및 유연성을 위한 7,000개 이상의 동영상 운동 이용
• 최적의 결과 및 진행 상황 추적을 위한 안내 동영상 운동 프로그램
• 2, 3, 4주 프로그램으로 구성된 운동 프로그램
• 35세 이상의 개인을 위한 전용 운동으로 노화 방지 효과 증진
• 모든 체력 수준 및 장비 가용성을 위한 다목적 운동
• 저항 밴드, 웨이트 또는 장비를 전혀 사용하지 않는 근력 운동 프로그램
• 유산소 및 지구력 한계를 뛰어넘는 유산소 운동 루틴
• 스트레칭, 근육 회복 또는 물리 치료를 위한 유연성 운동
• 계속 동기를 부여하고 도전할 수 있는 흥미진진하고 재미있는 운동

Bodylastics는 근육 형성, 유산소 및 유연성을 위한 40개 이상의 다양한 운동 쇼를 제공합니다. 당신은 여기 운동의 지루하지 않을 것입니다!

근력 훈련
저항 밴드와 프리 웨이트로 근육을 키우는 가정 운동.
밴드와 웨이트를 올바른 방법으로 사용하면 부상을 최소화하면서 근육을 키울 수 있습니다.
저항 밴드, 웨이트 또는 체중을 사용하여 복근, 팔, 다리, 등, 가슴 또는 전신을 훈련합니다.

심장
저항 밴드와 웨이트를 사용한 유산소 및 HIIT 운동은 이전에 가본 적이 없는 곳으로 유산소 및 지구력 루틴을 가져옵니다!
집을 떠나지 않고도 몸을 조각하고 조율하십시오.
칼로리를 태우고, 지방을 태우고, 땀을 흘리며 즐거운 시간을 보내세요!

유연성 교육
유연성 운동은 근력 및 유산소 운동으로 인해 아픈 근육을 스트레칭하고 완화하는 데 좋습니다.
수업이 끝날 때마다 놀라움을 느낄 것입니다!

다시는 혼자 운동하지 마세요
피트니스 및 홈 트레이닝에 열정을 가진 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 번창하는 커뮤니티에 가입하세요.
전문가 주도 운동
각 운동 세션을 안내하는 최고의 전문 트레이너의 전문 지식을 경험하십시오.
적절한 형태에서 운동 수정에 이르기까지 전문가가 이끄는 운동은 부상의 위험을 최소화하면서 저항 훈련을 최대한 활용할 수 있도록 합니다.

편의성과 유연성
Bodylastics를 사용하면 언제 어디서나 원할 때 자유롭게 운동할 수 있습니다.
붐비는 체육관과 값비싼 장비에 작별을 고하세요. 집에 있든, 여행 중이든, 아니면 단순히 시간에 쫓기든 관계없이 원하는 방식으로 피트니스 목표를 달성하세요.

몸매를 가꾸고, 힘을 키우고, 피트니스 잠재력을 최대한 발휘하세요.

오늘 Bodylastics에 가입하여 피트니스 여정을 강화하세요!