Bloom: CBT Therapy PC 버전

Bloom은 치료법을 배우는 가장 쉽고 저렴한 방법입니다. 맞춤형 일일 정신 건강 교육으로 마음을 훈련하세요. 우리는 스트레스와 불안을 관리하고, 수면을 개선하고, 더 나은 습관을 만들고, 더 강한 관계를 형성하고, 삶의 질을 향상시키는 기술을 가르치는 데 도움이 되는 비디오를 만들었습니다.


우리는 인지행동치료(CBT)에 능통한 전문가들과 함께 일합니다. (아래에서 CBT를 선택한 이유에 대해 자세히 알아보세요.) Bloom은 대화형 비디오 수업을 저널링 및 마음챙김 연습과 결합하여 정신 건강을 유지하고 기분을 전환하며 삶의 기쁨을 더 많이 키울 수 있도록 도와줍니다.


블룸은 어떻게 작동합니까?

Bloom은 건강한 정신 상태를 향한 맞춤형 여행입니다. Bloom은 디지털 프로그램, 가이드 저널링 및 감정 분석을 결합하여 새로운 초개인화된 디지털 치료 경험을 제공합니다. 가이드 비디오 수업을 통해 삶에서 더 많은 기쁨, 행복, 긍정성을 기르기 위한 새로운 자기 관리 방법을 배우게 됩니다. 개인의 웰빙을 개선하고 스트레스와 불안을 관리하며 정서적 건강을 유지하십시오.


콘텐츠의 출처는 어디입니까?

우리의 모든 수업은 과학적으로 뒷받침되며 정신 건강에 대한 최신 연구를 제공합니다. 모든 비디오는 최고의 임상 치료사이자 CBT 베스트셀러 작가인 Seth Gillihan, PhD가 디자인하고 개발했습니다.


BLOOM은 안전한가요?

귀하의 안전과 보안은 우리의 최우선 순위입니다. 모든 저널링 항목은 암호화되어 클라우드에 저장됩니다. 인간에게는 아무것도 보이지 않습니다. 훈련 데이터는 제3자 또는 외부 파트너와 공유되지 않습니다.


블룸이 효과적입니까?

Bloom의 팀은 정신 건강을 개선해야 하는 사람들에게 인지 행동 치료(CBT)가 얼마나 도움이 될 수 있는지 이해합니다. CBT에 대한 교육에 초점을 맞추는 이유는 CBT가 경증에서 중등도의 불안 또는 우울증 증상을 경험하는 대다수의 사람들의 정신 건강을 개선하는 데 가장 효과적인 치료법이라는 외부 연구 결과가 반복해서 나타나기 때문입니다. 연구에 따르면 환자는 대면 치료사 없이도 CBT 기술 학습의 이점을 얻을 수 있습니다. Bloom은 사용자에게 자신의 속도에 맞춰 지도 및 자기주도 방식으로 정신 건강에 대해 배울 수 있는 능력을 제공합니다.


사용자 의견

Bloom은 더 저렴하고 접근하기 쉬운 옵션으로 간주됩니다.

“모든 사람이 치료사를 이용할 수 있거나 여유가 있는 것은 아닙니다. 이것은 내 주머니 속의 치료사와 같습니다. 개인화되었지만 여전히 비공개입니다.”

"나는 내 시간에 할 수 있고 내 인생에 대해 낯선 사람과 이야기하는 것을 어색하게 느낄 필요가 없다는 것을 좋아합니다."

"아무도 알 필요가 없는 쉽고 사적인 별개의 것입니다!"


다음과 같은 경우 BLOOM을 사용하지 마십시오....

Bloom과 같은 CBT 및 디지털 옵션은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 심각한 우울증이나 불안을 겪고 있다면 Bloom 교육만으로는 올바른 선택이 아닐 수 있습니다. Bloom은 진단할 수도 없고 진단하지도 않습니다. 오직 의료 서비스 제공자만이 그렇게 할 수 있습니다. 치료 계획이 필요한 경우 의료 전문가의 감독하에 치료를 받으십시오. 우리는 진료소도 아니고 의료 기기도 아닙니다. 필요한 치료를 받으시기 바랍니다.


언제 CBT를 사용해야 하나요?

CBT는 부정적인 생각에 도전하고 보다 현실적이고 긍정적인 사고 과정으로 이를 무시할 수 있는 도구를 제공함으로써 우울증 환자를 도울 수 있습니다. CBT는 또한 더 많은 심리적 문제를 돕기 위해 사용됩니다. 경우에 따라 최상의 결과를 위해 동시에 사용되는 다른 형태의 요법이 권장될 수 있습니다.


트라우마에도 효과가 있나요?

PTSD 진단을 받은 경우 제공자가 CBT를 제안했을 수 있습니다. 그러나 cPTSD(복합 PTSD) 진단을 받은 경우 의료 전문가는 DBT 프로그램 사용을 선호할 수 있습니다. 현재 Bloom은 DBT를 제공하지 않습니다.


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